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「恋空」ドラマと妊娠

段々と「恋空」に関してネタバレになってきます。ドラマではなく、映画の方ですが。「恋空」の中で主人公の高校生美嘉が妊娠しますが、今の世の中では高校生の妊娠はドラマの世界の出来事ではないのでしょうね。

「恋空」のストーリーでは美嘉の妊娠は大きな部分だと思いますが、ヒロ役を演じていた三浦春馬くんが出演していた「14歳の母」の方がインパクトが強すぎて、そっちの春馬くんを思い出してしまいます。

今は本当に中学生が出産することもある時代になってしまいました。中学生ではリスクの高い出産も、高校生になるとリスクも大きく変わるのでしょう。

妊娠した時の美嘉の様子を考えると、何も考えていなかった可能性の方がとても高いと思いますが。「恋空」のドラマでは、命の尊さにも深く触れてほしいと思います。

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恋空は知っていても君空を知らない人はもしかしたらいるかもしれませんね。 みなさんご存じの通り、恋空は美嘉という女の子が書いた携帯小説です。たくさんの中高生、若い女の子たちに涙を流させました。オッサンの私も号泣してしまいました。 ドラマで何 ...(続きを読む)
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【2008/10/29 19:25 】 | 未分類 | コメント(2) | トラックバック(0) | page top↑
日焼け止めとスキンケア

紫外線は春から夏、そして夏から秋にかけての時期が、1年のうちでもっとも強い時期となります。紫外線の一要素UVAは晴れているときばかりでなく、曇りの日でも地上までとどいています。

UVAは肌を黒くします。そして、皮膚の奥深くにまで入り込むため、長時間浴び続けるとお肌の老化につながってしまいます。

紫外線は衣服を貫通することをご存知ですか?衣服を着ているからといって日焼けをしない、という認識は誤っています。

ドクターマインツジャパンナチュラルエナジーウエーブが販売している「ホワイトエッセンスボディローション」です。

強い紫外線を浴びてしまったお肌にビタミンC効果を持続させる、「リン酸?L?アスコルビルマグネシウム」と、紫外線の刺激をやわらげてくれる「ゲンチアナエキス」を配合しています。

また、天然保湿成分であるクエン酸NaとBGがお肌にハリと潤いを与えてくれ、日焼けによるしみやそばかす、乾燥などを防いでくれます。

リン酸?L?アスコルビルマグネシウムという聞きなれない成分はリン酸型ビタミンC誘導体のことです。酸化しやすいというビタミンCの欠点を補ってくれる新しい成分として注目されています。

日焼け防止とスキンケアの一石二鳥のホワイトエッセンスボディローション、ぜひお試しください。

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このサンシェルターはエイジングケアの効果やビタミンC誘導体などが配合されているために日焼け止めしながらプラスアルファの効果を得たいならやっぱりコスメデコルテのサンシェルターがいいと思いますが、また日常生活を送る程度ならPA+++も必要ないと ...(続きを読む)
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【2008/10/29 05:28 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
キャンピングカー中古車を買うか自分で造るか!

キャンピングカーの中でも軽自動車をキャンピングカーに改造することが流行っているようですね。

ハイエースのようなミニバンバスコンタイプだと結構価格が高いのに比べて、軽四は価格も安く改造も用品やパーツ、部品を買えば思ったよりも販売店に頼むより安く上がります。

また、自分のスタイルで日本に1台だけの車になりますので楽しいですね。軽自動車は誰にでも運転できるし、お手ごろ価格なので、ちょっとしたアイデアでキャンピングカーに変身できると分かれば、カーライフももっともっと楽しくなる事でしょう♪
どうしても大きい車が!という場合でも中古のキャンピングカーやバンタイプの車を自分でキャンピングカーに作り上げるのもいいかもしれません。

数百万するキャンピングカーも中古なら100万円台から出ていますし、
すでに車をお持ちの場合には自分でつくりあげることも可能です!
キャンピングカーがあると、より素敵なカーライフになること間違いなしですね!

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キャンピングカーセット 最近軽自動車キャンピングカーがブームですよね そこで我が家は、バモスの買い替えで軽キャンピングカーに買い替え?っと思っていたのですが、軽キャンピングカーシートが3人しか座れないでは・・・・ ...(続きを読む)
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【2008/10/28 15:18 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
パワープレート

パワープレートというのは、ハリウッド俳優やトップモデルも愛用しているダイエット器具です。通販などでも売っている場合もありますが、多くはジムなどに置いてあります。

また、パワープレート専門の施設もあるので一度行かれてみることをお勧めします。このダイエット器具は、1回にたった10分間、週に2~3日行うだけなのです。

パワープレート上で色々な姿勢をとることで、随所の筋肉が刺激できるので短期間で筋力の改善や柔軟性の向上が出来ます。

パワープレートはダイエット効果だけでなく、セルライトケア・アンチエイジングにも効果があるといわれています。

しかし、パワープレートを使用するに当たって注意点がいくつかあるのです。偏頭痛をお持ちの方や妊娠している方・腫瘍・ヘルニア・糖尿病など・・・。

パワープレートを使用して、ウエストまわりが1番効果がでます。結構キツイポーズもありますが、1つのポーズが1分程度なのでなんとか耐えることがあります。

運動不足の方だと、やはり最初は辛いですが1ヶ月もすれば楽に出来るようになります。また、リラクゼーションのときは気持ちが良いので評判もとても良いそうです。

パワープレートはグラビティスというお店で出来ますが、回数券を買わなくてはいけません。10分500円程度ですし、行きたい時に行けるのが良いですね。

関連情報
産後ダイエット 食品カロリーコントロール 簡単運動ダイエットで楽しくダイエット☆ダイエット器具の通販、人気のダイエット商品をご紹介しています。 楽...(続きを読む)
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【2008/10/28 01:30 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
グーグルアースをダウンロードするためのパソコン環境

グーグルアースダウンロードするためのパソコン環境(Windows)
【最小条件】グーグルアースダウンロード(windows)
·OS: Windows 2000、Windows XP
·CPU: Pentium 3/500 MHz
·メモリ (RAM): 128 MB の RAM
·空き容量: 400 MB
·ネットワーク速度: 128 Kb/秒
·グラフィック カード: 16 MB の VRAM 搭載で 3D 対応
·ディスプレイ: 解像度 1024X768、16 ビット High Color 画面
【推奨環境】グーグルアースダウンロード(windows)
·OS: Windows XP
·CPU: Pentium 4 2.4 GHz 以上、または AMD 2400xp 以上
·メモリ (RAM): 512 MB RAM
·空き容量: 2 GB
·ネットワーク速度: 768 Kb/秒
·グラフィック カード: 32 MB の VRAM 搭載で 3D 対応
·ディスプレイ: 解像度 1280X1024、32 ビット True Color 画面
グーグルアースをダウンロードするためにパソコン環境(Mac)
【最小条件】グーグルアースダウンロード(Mac)
·OS: Mac OS X 10.4.0
·CPU: G3 500 MHz
·メモリ (RAM): 256 MB RAM
·空き容量: 400 MB
·ネットワーク速度: 128 Kb/秒
·グラフィック カード: 16 MB の VRAM 搭載で 3D 対応
·ディスプレイ: 解像度 1024X768、16 ビット High Color 画面
【推奨環境】グーグルアースダウンロード(Mac)
·OS: Mac OSX 10.4.8
·CPU: G4 1.2 GHz
·メモリ (RAM): 512 MB RAM
·空き容量: 2 GB
·ネットワーク速度: 768 Kb/秒
·グラフィック カード: 32 MB の VRAM 搭載で 3D 対応
·ディスプレイ: 解像度 1280X1024、32 ビット True Color 画面。

関連情報
グーグルアースでストリートビューを見る場合は↓の座標をご参照ください。 「凱旋門」の座標(緯度経度)は ? 48°52'25.31"N 2°17'41.65"E 「エッフェル塔」の座標(緯度経度)は ? 48°51'29.54"N 2°17'39.69"E ↑の座標をグーグルアースの検索 ...(続きを読む)
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【2008/10/26 04:03 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
コアリズムダイエットプログラム

コアリズムダイエットプログラムの紹介をしてみたいと思います。現在では芸能界などでも非常に話題になっているダイエット方法の一つです。

お笑い芸人のくわばたさんを筆頭に、小雪さんや藤本美貴さんなども、このコアリズムダイエットに取り組まれています。

これまで、いろいろなダイエット方法がありましたが、ウエストへの影響がここまではっきり現れるダイエットプログラムはコアリズム以外にないと思います。

また、コアリズムでのダンスはセクシーなダンスなので、実際に行っているとダンスが楽しくなってきます。楽しいうえに、ダイエットまでできるとは非常にすぐれたダイエットプログラムです。

女性にとって最も理想的な体のラインは、やはりしっかりしたくびれを持った体です。みなさんも、このコアリズムダイエットを行って女性らしいウエストラインを手に入れてください。

下半身に悩みを持った女性の方は、ぜひ一度コアリズムダイエットを試してみてください。

関連情報
脚に効く→10秒×2回 ヒップに効く→10秒×2回 バストアップに効く→10秒×2回 腕ネジネジ→50回 かかと上下→50回 *腰回しダイエット* *ウォーミングアップ* 前後→10回 左翼右翼→10回 *基本* 円を インドかタイかネパールかそこらへんに行ってカレー食べ ...(続きを読む)
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【2008/10/25 14:44 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
関西の派遣会社の時給について

関西地方の派遣会社の募集職種別の平均時給についてまとめてみました。2007年に入って、1月と2月を比べた場合の平均時給額の推移です。

関西の派遣会社の全募集職種の平均でみてみると、1月が1332円だったのに対し、2月が1331円なので大きな推移はなく落着いているようです。

これを職種別に分けてみてみると、関西の派遣会社の全41の取扱職種の中で21職種が前月と比べて時給がプラスになっています。

ではこれをさらに絞って、職種別の推移についてまとめてみます。一般事務は前月と比べ7円アップの1279円です。

アップした理由としては、即戦力となる経験者の募集に対し人材が不足しており、少々時給をアップしても良い人材を確保しようとする動きにつながったようです。

3月を年度末として決算を控える企業が多い事から、その募集に向けてこの時期は時給も若干ダウンし、1327円と前月より5円のダウンとなっています。

ですが募集件数については増えてきている傾向にあり、紹介予定派遣の比率も事務系の職種の中では高めの22.8%となっています。

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派遣社員になるには派遣会社に登録しておく必要があるんだよね。そうすれば自分にあった仕事を派遣会社がみつけてくれることがあるんだよ。自分で事務職の何をしたいとか決まってれば、自分からどんどん派遣会社に自己アピールをしておくと良いよ。 …(続きを読む)
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【2008/10/25 01:24 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
スキニージーンズに似合う靴は?

スキニーデニムジーンズに合わせて靴を選ぶとき、何を履いたら一番素敵に見えるのでしょうね~。

長めのスキニーを穿いて、足首のところで裾をたるませクシュッとする穿きかたですと、ヒールの高い華奢な靴か、ウェッジソールのようなかかとのしっかりした靴が似合いますよね。

より脚が長く見えること間違いなしです。またその逆に、ニューヨークでは「素足にベコッとしたサンダル」というのも「あり」だそうです。

海外有名セレブたちの着こなしを見ていると参考になりそうですね。スキニーが良く似合う外国人としてはケイト・モスが有名ですが、その着こなしは彼女ならではですね。

まねしようとしても日本人では難しいのかも~(笑)。

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【2008/10/23 05:25 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
子供の肥満対策

現代の子供たちは、家でゲームばかりしていたり、小さい頃から習い事や塾に通ったり、あまり外で元気良く遊んでいる姿を見かけなくなりまいた。

また、食生活は変化し、夜型の生活へ傾き、精神的なストレスがたまるなど、子供たちの周りでは、大きく環境が変化してきています。

文部科学省の調べによると、肥満とされる小中学生は、30年間で約3倍にも増えたと言われています。このような肥満児を増やさないためにも、小さい子供の頃から、バランスの取れた食生活を身につけることが最も重要です。

ごはんやパン、いも類、お菓子などの炭水化物を減らして、全体的な摂取カロリーを減らしていきます。また、あまり油を使う料理は作らないようにしましょう。

たんぱく質やビタミン・ミネラルを多く含む、牛乳、赤身の肉、魚介類、大豆、卵、などはとくには制限しなくてよいです。

身長が伸びる成長期には、良質のたんぱく質とカルシウムを積極的に摂ることが大切です。身長が伸びれば、必ず肥満度は下がってきます。

肥満の子供に共通して言えることは、全体的に栄養が偏っていて、塩分や糖分の多いお菓子やインスタント食品を多く摂っています。

おやつは牛乳やヨーグルトなどの乳製品や果物にすると良いでしょう。また、カロリーの制限を行なうと、お腹が空きやすくなります。

そのために、たっぷりの野菜や良質なたんぱく質を含んだ食材で、ボリュームを持たせた料理で満腹感を与えるなど、ストレスにならないよう工夫して食べさせてあげましょう。

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こんな状態じゃあ、何にも解決はできません。 自分から動かないと解決できないんだよ、今の状態は! でも・・・ 「でも」「だって」のゲーム状態に入り込んでしまう・・・ 長島スパーランド 満腹たんぱく 高校受験勉強法 視力回復トレーニング ...(続きを読む)
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【2008/10/22 08:55 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
熱帯魚・ディスカスの原種

原種ディスカスは、改良種に比べると色合いが地味なので、人気が低く見られがちな熱帯魚です。しかし、手を加えない自然の美しさには、人工美にはない魅力があるのです。

それ以外で手頃に入手できるといえば、東南アジアで大量に養殖されているレッドディスカスや体が3センチ前後のブラウンがよいといえるでしょう。

ただし、ヘッケルとは、一緒にできません。ディスカスは、主には、湖の岸辺など流木の根元や水草の生えている薄暗いところや流れの緩やかな場所に生息しているので、水槽内にも同じような環境を作るようにします。

また、ディスカスが主に生息する川の水質は、ブラックウォーターと呼ばれる、薄茶色の弱酸性の水です。ピートモスなどを使用して水槽の水もその状態に近い水質にしてあげましょう。

水温はだいたい26?28℃に設定するのが理想的といえます。水槽の水が古くなりすぎると、ヒレがボロボロになるおそれがあるので、週に1?2回、定期的に3?2分の1程度の水を換えるようにこころがけましょう。

最初は人工飼料に慣れないと思いますが、イトミミズなどに混ぜたりして工夫をしていけば、いずれは食べるようになります。

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買い取りました。 約30cm 7500円です。(続きを読む)
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【2008/10/21 19:36 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
セイチャットで楽しい裏技~♪

セイチャットを利用しているみなさんは、裏技を使ったことがありますか?
いろんな裏技がありますよね~
悪意のある人たち(荒らし)によって、セイチャットでチャットをしている時に裏技を使われて被害に遭われてしまったユーザーの方もたくさんいると思います。

被害者になったからといって加害者になることはやっぱり許せませんよね。でも、そういう荒らしが使う裏技ではなく被害者を出さない裏技もあるんです。

私がセイチャットをするときにする裏技を紹介します。裏技1
入りたいチャットルームに誰もいない時、待っている間インターネットができないのは余計に時間も長く
感じてしまって辛いですよね。

私は適当に理由をつけて退出するようにしています。例えば、
「子供が寝る時間になっちゃったから落ちるね!」とかとか「旦那がパソコン使いたいみたいだから一回落ちるね」など、なんでもいいと思います。

みなさんもセイチャットをするときにはいい裏技をたくさん使って楽しみましょう!

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気軽にすぐできる点では、登録なし無料のセイチャットの方が楽かもね。 ダウンロードしたら、「チャットルームに入室」のボタンを押します。 チャットルームを選択して「入室」ボタンを押します。 チャットルームに参加します。 ...(続きを読む)
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【2008/10/21 06:09 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
豆乳プリン

豆乳ダイエットのメインは豆乳を飲むこと。色々な味をつけて、毎日続けることが大切です。ダイエット中でもおやつは食べたいというのが本音だと思います。

豆乳プリンにはビタミンや食物繊維がたくさん含まれており、ダイエット中に食べても健康にいい食品になります。

ダイエットには甘い物は禁物ですが、豆乳プリンであれば豆乳のダイエット効果も期待できます。甘いものを食べながら、ダイエットができるのは嬉しいですね。

豆乳を使っている分、カロリーも普通のプリンに比べると低なっています。さらに豆乳プリンといっても中にはゼラチンや寒天を使っている場合があります。

ダイエット中に満腹感が得られるは嬉しいですね。ただし、豆乳プリンの中には砂糖や卵も含まれている場合が多いので食べすぎには注意しましょう。

せっかくの豆乳効果が期待できなくなってしまいます。どうしても我慢できないという時だけにしましょう。豆乳ダイエットを長く続けるためにも、甘いものが食べる事ができないというストレスはない方がいいですね。

低カロリーの豆乳プリンを食べるなど、工夫をしてストレスを溜めないダイエットをしましょう。

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【2008/10/20 15:55 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
玉木宏出演の映画とドラマ

玉木宏さんは、たくさんのドラマに出演しています。「ラストクリスマス」というドラマがありましたが、そこで、玉木宏さんは、矢田亜希子さんの元カレ役でした。

そして、忘れてはならないドラマが「のだめ」です。「のだめ」での、千秋役が、かなりはまり役だと好評でしたね。

のだめ役の上野樹里さんとの熱愛も報道されたようですが、完全否定でしたね。「のだめ」に出演して、かなり人気がでて、HPがパンクしたこともあるようです。

そして、映画にも多数出演しています。2001年に公開されたウォーターボーイズという映画では、お笑い系のような役柄でした。

かなり難しい役に挑戦した作品でもありました。「ただ、君を愛してる」では、当時25歳の玉木宏さんが18歳の役を演じました。

1つは、友情出演している映画で、恋人とうわさされている加藤ローサさんも出演しているので注目です。

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タケオ(玉木宏)は自動車工場で働いている。過去に傷害事件を起こしたことがあり、今も保護観察の身である。タケオが幼い頃、酔って彼を虐待した父親は脳卒中を起こし、意識不明のまま病院に入院している。父を憎んでいると公言するタケオは、不良少年 ...(続きを読む)
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【2008/10/20 02:31 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
タマホームCM広告に排除命令

タマホームCMや新聞折込広告で「住宅着工棟数日本一」と大きく宣伝していました。

実際タマホームは10位程度だったらしいです。公正取引委員会は全国規模の大手メーカーも合わせた1位との誤解を与えると判断した、全国首位のメーカーの着工棟数は年間約2万棟なのに対し、タマホームは約5000棟だった、発表しています。

どうしてタマホームはそのようなことをしたのか理解しかねます。タマホームは急成長している会社なので、イメージはとても大切ですよね。

CMは大きな影響を与えるものですので、安易に過大な広告を載せるべきではありません。「1位」という表示にみんなが飛びついてくるのかと言えばそうでもなく、そのようなCMをすれば疑問を持つ人もいるので、このように排除命令が下る結果になったのだと思います。

せっかくのイメージアップのためのCMをこのようなことで悪くしてしまうのはとても残念です。今後タマホームのCMや折込広告の信用性がなくなったのは確かです。

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【2008/10/18 11:29 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
ウォーキングの後に牛乳を

やせるためにウォーキングをしている、という人もいるかと思いますが、ダイエットを本当に成功させるためには、太りにくいからだを作ることが大切になります。

ダイエットを目的にしているなら、エネルギーを効率よく消費できるからだを作りたいですよね。ウォーキングで筋肉を鍛えるには、運動後に牛乳を飲むとよいでしょう。

運動をした後は、からだが筋力アップのために、タンパク質を必要としています。運動後できれば1時間以内にタンパク質を摂取するのがよいと言われます。

タンパク質を含む食品などもありますが、運動後にすぐ飲める手軽さや吸収率のよさを考えると、やはり牛乳が摂りやすいのではないでしょうか。

また、サプリメントなどは牛乳に比べて高価になりますが、吸収されやすく開発されていますし、簡単に飲むことができますので、利用してみてもよいかと思います。

基礎代謝量をアップさせて、じっとしていてもエネルギーを消費できるからだを維持していけば、ダイエットも成功したようなものです。

短期間での急激な変化、効果は見られませんが、正しいウォーキングと食生活を継続して行なうことで、からだはきちんと変わってきます。

やせるためだけでなく、健康的な生活を送るためにも、がんばって続けてください。

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maakoです♪ 痩せませんなぁ!アハハ! さすがに美容体重までは目指していないけど……… maakoの最終目標は標準体重。 一時は標準体重まで900gとせまりロック・オ.(続きを読む)
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【2008/10/17 22:10 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
痩身法・脂肪除去法

もし、痛みやリスクもなく、なおかつ安全で確実な痩身法、脂肪除去法があればどうですか?
肥満患者の多くを低出力光(ローレベルレーザー)で治療した結果、米国形成外科学会でも地位が高いことでしられているDr.ニエラは、これまでの脂肪吸引術やメソセラピー(脂肪溶解注射)の治療法よりも、低出力光での治療の方が断然効果があることを証明し、米国の学会において報告し、その話題が今とても注目をあびています。

本来、皮膚の再生、手術後の腫脹や瘢痕などの疼痛緩和、細胞の活性効果などに、低出力光の治療方法がおこなわれていました。

そいて偶然にも、ある特定の周波数の照射による治療のなかで、脂肪が溶解される、ということが発見されました。

それが『光痩身、光脂肪溶解』、美容学的に応用されたものです。低出力光を、余分な脂肪が蓄積した部位に照射すると、光は脂肪細胞組織に到達し、その溶解効果で脂肪がかたまり重合している組織を破壊します。

脂肪組織を、赤血球の100分の1に液化することが出来るのです。つまり、これを細胞レベルでみると、あなたの余分な脂肪組織が液化し、汗や尿などの老廃物として体外に排出される、ということになります。

すでにヨーロッパやアメリカ、カナダでは、脂肪細胞以外への溶解リスクがないため、余分な脂肪やプロポーションに悩む多く方々に、一番良い解決手段だとして活用されているのです。

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それから波動整体痩身美容療法の5回目を施術しました。 体重は少ししか減っていないけれど、体脂肪率がかなり減っているそうです。 喫煙は前回に2回ほど施術しましたが、禁煙できたそうです。 高校生の息子さんが不登校ですから、以前も波動整体トラウマ ...(続きを読む)
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【2008/10/13 23:14 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
ディズニーオンアイスを何度も見たい

待ちに待ったディズニーオンアイス、東京をはじめ日本各地で今年も公演されます。

今年のディズニーオンアイスは「プリンセスドリーム」という新作で、7人のプリンセスたちの願い事が氷上で華開く夢のあるお話です。

世界トップクラスのスケーターによるアイスショーですから、子供から大人まで、年齢に関係なく楽しめることでしょう。

ディズニーランドやディズニーシーに何度も行かれる方がいるように、ディズニーオンアイスも何度見ても楽しめることでしょう。

会場ごとに雰囲気も違うでしょうし、一度目のショーで気付かなかったことや、見逃した場面を発見できるかもしれませんね。

関連情報
(も、もしかして私に気を遣っているのだろうか・・・) でもなんやかんやで家族で楽しめてしまうのが ディズニーマジック 「 ディズニー オン アイス 公式サイト 」 ↓ http://www.disney.co.jp/onice/index2.html.(続きを読む)
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【2008/10/13 09:44 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
プロテインダイエットと運動

プロテインダイエットって聞いたことありますか?
プロテインというと筋肉ムキムキの男性が飲んでいるイメージがありますね。

しかしプロテインと運動を組み合わせると筋肉を鍛えることはもちろん、ダイエットにもなるそうです。今回はプロテインについて調べてみました。

プロテインとは、アミノ酸がたくさん結びついた大きな分子のことです。水に溶かすことなく栄養にするためには、消化してアミノ酸に分解しないと腸から吸収できません。

軽いトレーニングなら、体重×1~2gくらいの摂取が丁度いいでしょう。プロテインを飲みすぎると内臓を痛めることになりますし、効果が出やすいというわけでもないので十分に注意してください。

タンパク質が過剰になると脂肪として体内に溜まり、脂肪にならなかったタンパク質は尿となって排出されるので腎臓に大きな負担がかかってしまいます。

食事とプロテインで、どれくらいのタンパク質を摂取しているのか確認しながら飲めばこれらは回避できるかもしれません。

運動をしてない人で体重×1g、運動をしている人で体重×1.5g、アスリートで体重×2gが目安だそうです。

効果がある飲み方としては、トレーニング後30分経ってからと、就寝30分前に飲むことです。

関連情報
ただしこのダイエット運動はリズム感がつかめない方、腰痛ぎみな方は無理しないほうがいいです。ちょっとつらいかもしれません。興味あるかたはどうぞ。 ※おそらくこれだというのをググってみたけど、映像付きで紹介します。(続きを読む)
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【2008/10/12 20:30 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
新築祝い

家を新築するということは、おそらく一生に一度あるかないかという経験だと思います。新しい家を建てるのもそうですが新築のマンションを購入する際にも新しい生活を送るに当たって気持ちも一新して何か上向きになることでしょう。

新築祝いを送る際には引越しの当日など忙しいときを避け、荷解きなどがひと段落したころに贈るのが良いでしょう。

また親や親類などについても3万円ぐらいと見ておくとよいでしょう。この金額についてはあくまでも目安ですので多いと思う人やもっと差し上げたいという人もいるでしょうからその際には自分が適切だと思う金額を贈ると良いですし、現金でなくとも貰って喜ばれるようなものを選んで差し上げるというのも良いかもしれません。

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【2008/10/10 23:32 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
今年はドラリオン! スーパーサーカス集団「シルク・ドゥ・ソレイユ」

今、日本中を沸かせている「ドラリオン」でお馴染みのスーパーサーカス集団「シルク・ドゥ・ソレイユ」は1984年、カナダで誕生しました。

20人のストリート・パフォーマーたちが集まり、ケベック州を拠点に活動を開始。人間の持つ極限の能力を追求したパフォーマンスと、演出、音楽、衣裳、照明が美しく融合したステージは、総合芸術として高い評価を受け、公演を重ねるごとに話題を呼び動員を増やして行くこととなります。

1987年には、アメリカ公演を成功させ、1990年にはヨーロッパ・ツアーを行い、世界中から注目を集める存在となりました。

地上唯一のスーパーサーカス集団、それが「シルク・ドゥ・ソレイユ」なのです。

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また改めて書こドラリオン名古屋公演にも行ってきま?す 2回目はまた違った感じで見アイーダを見たくてしょうがない 見にいきたいわぁ 劇団四季 あとドラリオンも超見に行きたいんですけど ドラリオンーーーーーーーーー 明日は練習&リハMr. ...(続きを読む)
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【2008/10/10 10:00 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
根拠に基づいた医療

現在、医学の分野で問題となっていることに「根拠に基づいた医療」ということがあります。「根拠に基づいた医療」EBM:evidence-based medicineとは、「良心的に、明確に、分別を持って、最新最良の医学知見を用いる」conscientiousmexplicit,and judicious,use of current best evidence 医療のあり方をさします。

ただし、評価の元になる結果は、数値で表すことのできる生体データが主となります。これは他の医学領域では可能でも、精神科領域では困難なことが多いのが実際です。

そのため重症度を評価する評価スケールの点数や、自殺の有無、入院期間を治療結果を示す客観的データとして用いています。

うつ病の評価に用いられる評価尺度としては次のものがあります:
●ハミルトンうつ病評価尺度(HAM-D)
●ベックうつ評価尺度(BDI)
●モンゴメリー・アズバーグうつ病評価尺度(MADRS)など
また、現在精神医学で行われている治療法には次のものがあります:
●脳に直接作用する治療
薬物療法、電気けいれん療法、経頭蓋磁気刺激、光療法、断眠療法、脳深部刺激療法
●言語のやり取りを主とする治療
来談者中心療法、精神分析療法、家族療法、集団精神療法、認知療法、心理教育など
●非言語的なやり取りを主とする治療
作業療法、自律訓練法、動作法など
●社会的な治療
家庭環境や職場環境の調整、ジョブコーチ、訪問看護、デイケア、自助グループ(断酒会)など。

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【2008/10/09 20:21 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
禁煙サルサについて

サルサクラブやラテンバーなどは従来だとタバコなどの煙の多い場所だったようですが、タバコを吸う人たちだけではなく初心者など色々な人たちももっと気軽にサルサクラブに入りたいという要望などもあり、禁煙サルサクラブが誕生することになったようです。

禁煙サルサクラブでは、2002年2月の開催からサークル活動を行っているのですは、タバコの煙のない心地よい空間にてサルサを楽しめる場所として順調な活動を行っているようです。

禁煙サルサクラブは東京都の港区や新宿区の公共に設けられた施設等を利用して、月に3~4回土曜か日曜に活動を行っているようです。

後半のレッスンとしてはバンドなども出演して自由に踊ることができる内容になっているようです。禁煙サルサクラブは非営利の団体ですから、レッスン費用はサークルの開催費用や講師への謝礼などに使われることになります。

選曲としては初心者でも経験者でも楽しめる内容としているようです。

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【2008/10/09 06:50 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
ハウステンボス行きに便利なハウステンボス号

長崎のテーマパークハウステンボスへは、博多からだとJR九州のハウステンボス号が便利ですね。

ハウステンボスには、JRのハウステンボス駅という専用駅があり、博多駅からハウステンボス号に乗ると1時間40分ほどで到着します。

ハウステンボス号を降りて改札を出ると、徒歩5分ほどですぐにハウステンボスへの入国ゲートがありますから、博多方面からだと本当に楽々で行けますね。

博多からハウステンボス号を使わずに、在来の特急やライナーなどを利用して乗り継いで行く方法もありますが、どうしても2時間以上はかかってしまいます。

出発当日でも乗車可能ですが、指定席には限りがあるので小さなお子さんやシニアの方がいらっしゃる場合は指定券を買っておくほうがいいですね。

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【2008/10/08 17:17 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
癒しの音楽

五月病の疲れを音楽を聴いて癒している人も多いことでしょう。好きな音楽を聴くと、ストレス解消にも良いし、心が洗われますね。

・モーツァルトやヴィヴァルディなどのクラシック音楽
モーツァルトは脳を活性化させると話題になりました。

・映画サウンド
懐かしい映画の場面を思い出しながら楽しめますね。・アイルランドや日本の童謡、子守唄
子守唄は子どもに唄っていると、子どもだけでなく、自分の心もゆったりとした気持ちになります。

自然のゆらぎが、人の気持ちに心地よく伝わります。・その他
子宮内の音、というものもあります。赤ちゃんを落ち着かせるだけでなく、大人にも安らぎを与えてくれます。

このように、様々な音楽が紹介、販売されています。インターネットでは自由に聴ける癒しの音楽のサイトも数多くあります。

明るい気分になりたい、心を落ち着けたい、何も考えない時間を作りたいなど、気持ちに合わせた音楽がきっとあるはずです。

自分が心落ち着ける音楽を見つけて、ゆったりとした気持ちを取り戻し、五月病に負けず、明るく毎日を過ごしてください。

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つまりあれだよ、五月病の二倍位だるいということなのでスよ。 それにしても今の今までなんでこんな簡単な計算ができなかったのだろうか… きっとこれはノーベル賞ものだ! あぁ、俺すごいな・・・うn何も言わないで…わかってるから・・ ...(続きを読む)
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【2008/10/08 03:48 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
:結婚式のスピーチの時間

結婚式のスピーチで、話す時間はどれくらいだろうかということからスピーチの内容が決まりますね。一般的にスピーチの時間目安としては、だいたい3分から5分程度とされています。

原稿用紙5枚もと思われるかもしれませんが、これはゆっくりスピーチしての長さになりますから、もっと早口の方は原稿量が多くなります。

結婚式のスピーチは長いと周りが飽きてしまうということが多いのが現状です。そうかと言ってあまり短いものでもよくはありません。

えっ、あの人何を話したの?と思われてしまうだけですから、できれば予定の時間ちょうどのスピーチにしましょう。

できれば、少し短めかなと思う程度がほどよい時間とされています。人の集中は最初の10分とされていますし、結婚式の中ではなかなかみんなが集中して聞いているという場合ばかりではありません。

素朴なスピーチっていいと思いませんか?ですから、内容よりは、話し方やスピーチの時間で印象づけが変ってくるので、その点を結婚式のスピーチで注意すればきっと想いが伝わるスピーチになると思います。

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【2008/10/07 14:23 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
ハコスカはレースブームでケンメリはエコブームな時代

ケンメリGTRはハコスカGTRと比べて、玉数の少ない車種ですが、マイナーチェンジはたくさんしていました。

まず、ケンメリは1975年5月にマイナーチェンジ。4気筒モデルのG16型とG18型に代わって、L16型、L18型が搭載されるようになりました。

そして同年の9月に50年排気ガス規制対応の、電子制御燃料噴射装置(ニッサンEGI)を採用したL20E型を搭載するセダン、ハードトップ2000GTX・Eのモデルを追加しました。

今の時代もそうですが、下のグレードの方がカッコイイ名前を付けられますよね!これも販売促進のセオリーというやつでしょうかね…。

この頃からは環境を考える時代になりハコスカのようなハイパワーの車はなかなか登場しませんでした。何と言っても、やはりケンメリGTRがレースに出る華々しい姿を見ることが出来なかったのはとても残念ですね。

ハコスカ同じGTRの称号を持っているにも関わらず活躍できなかったのは惜しいです!

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【2008/10/07 00:57 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
二の腕風水

二の腕は夏などにTシャツやキャミソールを着るといつもにも増して気になる部分です。夏になって肌を露出する機会が増えれば、二の腕やおなかなどが気になるという方も多いはずです。

気になって例年のごとく「今年こそ絶対にやせたい」と思っても、なかなかダイエットが上手くいかなく、逆にむしろ段々と太ってしまうということを繰り返していないでしょうか。

ダイエットを成功させる為に大切なのは、脳をダイエットに重点をおいて考え方を切替えることです。細く見えるからと言われている黒い色の服を選ぶのも風水的にはNGです。

黒は「水」の気の色なので「水」の気が自身にたまってしまうことになります。意識して露出する服を選んで自分で現実を見る。

「気にかける」と言うことは日常生活の中でとても大切なことで、何も考えずに暮らしている人と比べると違いは顕著に出てきます。

毎日の家事や行動においても運動やダイエットを意識すれば少しずつでも効果は表れてくるのではないのでしょうか。

誰しも楽にはダイエットできたり、美しい体型を保ったりする事はできません。体重計や体脂肪率を毎日測るのも意識を持つ良い手段だと思います。

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【2008/10/06 11:33 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
フリースタイル用バイクの種類

BMXフリースタイル用のストリートバイクは街中、いろいろな物を使って乗ることができ、ここ最近注目されているバイクです。

ストリート用のバイクはパーク、バートと基本的には同じ形のバイクを使います。特徴としてはフレームが丈夫にできていつことが挙げられます。

初心者用のBMXには4本のアルミ製ペグ、前後ブレーキ、ジャイロが標準装備されています。ここ最近の流行は片側に2本のペグ、後ブレーキのみというセッティングのようです。

但し、これはある程度のレベルが向上してからにした方がよいでしょう。初心者のうちは上記のようなフル装備がオススメです。

これはスキルを早く身に付けるには必要な装備であるためです。最初にスタイル重視の装備をすると、うまくBMXを乗りこなすには遠回りになる可能性が高く、あまりオススメはできません。

ストリート・パーク・バートをするときには前後ともストリート用のタイヤで大丈夫ですが、ダートの時はフロントタイヤだけでもダート用にしてください。

ストリートバイクは家から出た時点でプレイフィールドと言えます。いかに面白いフィールドやコースを見つけることがBMXのレベルの向上につながります。

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【2008/10/04 12:02 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
ビッグローブのメール

ビッグローブメールアドレス取得料金はもちろん、無料となっていますが、ビッグローブでは「携帯ウェブリ」という実に頼もしい機能も販売しています。

必ずしもプロバイダーがビッグローブでなくても大丈夫ですし、携帯も今日本で使用されているほとんどの携帯電話から加入できます。

後は、URLが携帯のメールアドレスに届きますので、手順を追って入力していくだけ。本当に簡単ですよ!
出張が多い方や、パソコン前から離れられない仕事をしている方にはとってもお勧めです!

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ビッグローブの動画配信を観るに関心のある方は、しっかりと情報収集を行いたいものです。雑誌やネットの情報から、ビッグローブの動画配信を観るにの情報をしっかりとみておきましょう。以下に掲載したものは「ビッグローブの動画配信を観る」で当サイト ...(続きを読む)
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【2008/10/03 22:06 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
子供の遠視とレーシック

遠視は子供におおい眼の病気として、遠視の子供を持つ親には、遠視の治療に悩んでいる方もたくさん居ます。

遠視は成長に伴い、改善されるのですが、遠視が強度の場合は、放置してしまうと弱視や斜視の原因になります。

遠視については、遠くの物が良く見えて、近くの物が見えないなど、誤解している場合が多いのです。遠視は、遠い近いに関係はなく焦点が合っていない状態の事をいいます。

イントラレーシックとレーシックの違いは、レーシックは角膜を切開するときに金属製の刃を使って、イントラレーシックの場合はレーザーを使います。

イントラレーシック手術は、レーシック手術において大きい関門の角膜切開を、レーザーにより行い、施術の精度を上げる事により成果をあげています。

さらに細部を改良することにより、精度を高めて、簡便で短時間にすむ手術が可能となり、遠視治療の福音になることでしょう。

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遠視の治療法といえば、最近ようやくレーシックが話題になるようになったね。ただ遠視でレーシックが出来るということを知らない人も多いみたい。確かに、その矯正範囲の問題もあるからね。 でも一番は、日本人は遠視が少ないみたいで、その例が少ないっ ...(続きを読む)
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【2008/10/03 08:45 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
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